내 어깨도 혹시? 오십견 자가진단 증상

 

안녕하세요 힐링존입니다

이유 없이 어깨가 아픈 증상이 계속된다면, 오십견을 의심할 필요가 있는데요.특히 중장년층의 경우 통증이 더 심해지지 않도록 주의가 필요합니다.오늘은 오십견 자가진단 방법에 대해 알아보겠습니다.^^

오십견은 주로 50대 전후에 발생한다고 해서 붙여진 이름입니다.정확한 명칭은 유착성 관절낭염으로 견관절을 감싸고 있는 관절막에 염증이 생겨 딱딱해지고 유착되어 견관절의 움직임이 제한되는 질환입니다.

오십견이 자주 발생하는 나이는 56, 남성보다 여성이 더 많다고 합니다.특히 당뇨병 환자중에 오십견이 발생하는 비율은 10~36%에 이른다고 합니다!

또한 오십견의 원인은 명확하게 알려져 있지 않지만 심장병, 갑상선질환, 파킨슨병, 뇌졸중 등이 관련된 것으로 알려져 있습니다.

그러면 오십견 자가진단의 항목을 살펴 보도록 할까요?

* 오십견 자가진단

– 팔을 들 수 없다 – 어깨 회전 범위가 50% 이상 감소했다 – 머리를 빗거나 상의를 입을 때 어깨 통증을 느낀다 – 여성의 경우 브래지어 끈에 손을 올리기 어렵다

* 오십견 자가진단

-멀리 있는 반찬을 잡기가 어렵다 -선반 위나 몸 뒤에 있는 것을 잡기가 어렵다 -어깨 통증 때문에 불편해하고 뒤척일 때가 많다 -어깨 통증이 점점 더 자주 느껴지며 강도가 세진다

어깨의 회전 근개 파열은 오십견의 증상과 비슷해서 혼동하기 쉬운 질환인데요.어깨의 회전근개 파열이란 노화, 반복사용 등으로 어깨의 회전근개가 얇아지면서 파열되는 것을 말합니다.

회전근개파열은 발병원인과 치료방법의 큰 차이가 있으며 오십견 자가진단만으로는 구분할 수 없으므로 반드시 정확한 후 치료를 받는 것이 좋습니다!

오십견 완화를 위해서는 통증이 심하지 않은 범위에서 스트레칭을 하면 좋아요.벽에 검지와 중지를 대고 거미가 벽에 타듯이 천천히 위로 올리는 등 굳은 어깨가 서서히 느슨해지도록 움직여 주면 제한된 운동범위가 넓어질 수 있습니다.

초기에 발견한 오십견은 수술 없이 약물, 물리치료, 체외충격파 등에 의해 증상이 완화될 수 있습니다.

따뜻하게 한 상태에서 스트레칭을 하면 오십견 예방에 도움이 되지요?건식 반신욕기를 사용해 가정에서도 쉽고 따뜻한 반신욕을 즐겨 보세요.^^

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